Settembre, ancora pi\u00f9 di gennaio, rappresenta per molti l\u2019inizio di un nuovo anno: una nuova stagione, un nuovo tempo, dei nuovi ritmi. Dentro di noi cresce la voglia di avere nuovi obiettivi attraverso i quali creare una nuova immagine di noi stessi.<\/p>\n
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7 persone su 10 vedono sfumare i buoni propositi in poche settimane Abbiamo idee splendide, organizzate alla perfezione eppure non riusciamo a mantenerle. Come mai? Il nostro ottimismo e la voglia di fare scemano in poco tempo riportandoci, spesso, in u vortice di cattivi pensieri, senso di colpa ed autocompiacimento. Uno stress continuo, insomma.<\/p>\n
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Spesso il desiderio di cambiare qualcosa nella nostra vita ci spinge ad effettuare troppi cambiamenti quasi contemporaneamente, portandoci ad esaurire le energie. Il risultato? \u00c8 solo
\nsettembre e siamo gi\u00e0 decisamente esauriti.<\/p>\n
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Il metodo delle 6 modifiche<\/strong><\/p>\n Leo Babuata, autore del blog Zen Habits e del libro Power Of Less, rivela una verit\u00e0 cos\u00ec \u00a0semplice da essere sconcertante: i buoni propositi non funzionano perch\u00e9 sono troppi e troppo \u00a0improvvisi. Vogliamo cambiare improvvisamente ma la vita prende sempre il sopravvento.<\/p>\n L\u2019autore consiglia di scegliere 6 buoni propositi e creare un piano d\u2019azione. Sceglietene uno per \u00a0cominciare.<\/p>\n Dedicate ad ogni proposito non meno di due mesi: gli incidenti di percorso arriveranno \u00a0comunque ma non in modo tale da farvi mollare tutto. Dovrete avere autodisciplina, certo, ma non troppa da farvi esaurire le energie a vostra disposizione.<\/p>\n <\/p>\n Da dove comincio? Forse s\u00ec ma non \u00e8 logico pensare che succeda davvero. Via. Un buon obiettivo per essere tale deve essere innanzitutto realizzabile. Il primo dei sei propositi potrebbe essere quello di migliorare la vostra forma fisica. Ottimo. Ricordate sempre i due mesi del metodo di Babuata e non abbiate fretta.<\/p>\n La settimana successiva aggiungete una passeggiata nel vostro momento libero: sentite come il vostro fisico e il vostro umore reagiscono positivamente? Questa energia \u00e8 carburante per le vostre giornate!<\/p>\n
\nOgnuno di noi sa bene cosa vorrebbe cambiare della propria vita in questo momento. Lasciate \u00a0perdere tutte quei cambiamenti improponibili in poco tempo: un lavoro entro la fine del mese?<\/p>\n
\nOssessionati dalla forma fisica? Bene, pensare di passare tutto l\u2019anno in palestra o a dieta non \u00e8 decisamente realizzabile.<\/p>\n
\nInserire questo elemento poco alla volta nelle vostre giornate: lasciate la macchina pi\u00f9 lontano dall\u2019ufficio, o andate a prendere i bambini a scuola a piedi per esempio.<\/p>\n