Continuando l\u2019argomento dell\u2019energia affrontato la settimana scorsa, possiamo notare che gli sportivi e chiunque faccia attivit\u00e0 fisica importante si sveste il pi\u00f9 possibile. Ci sar\u00e0 una ragione, non vi pare? Anche in pieno inverno o con la neve non vedrete mai gareggiare uno sportivo con indumenti pesanti addosso. Il motivo di ci\u00f2 \u00e8 che il corpo ha bisogno di traspirare e regolare l\u2019aumento della temperatura corporea che si verifica con l\u2019attivit\u00e0 intensa. Se non venisse disperso il calore in pi\u00f9 prodotto dalla attivit\u00e0 fisica, si avrebbe un aumento di temperatura corporea e, conseguentemente, la disidratazione dei muscoli i quali si bloccherebbero.<\/p>\n
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Per mantenere costante la temperatura corporea durante l\u2019esercizio fisico \u00e8 ovvio che \u00e8 necessaria l\u2019assunzione d\u2019acqua in modo proporzionato all\u2019intensit\u00e0 dell\u2019attivit\u00e0. L\u2019abbondante assunzione d\u2019acqua da parte degli sportivi non \u00e8 certo una velleit\u00e0 ma una necessit\u00e0 fisiologica. Fin qui non vi sto dicendo niente di nuovo. La novit\u00e0 che esporr\u00f2 di seguito \u00e8 che non tutta l\u2019acqua \u00e8 uguale, e che quest\u2019ultima non pu\u00f2 essere sostituita in modo ottimale dalle bevande usuali. Solitamente, gli sportivi usano bevande ricche di sali minerali che fanno naturalmente bene ma non sono ideali per calmare la sete in quanto contengono zucchero.<\/p>\n
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Lo zucchero, essendo un prodotto acidificante, crea infiammazione e, quindi, calore e disidratazione. Invece, sarebbe pi\u00f9 interessante bere degli estratti freschi di verdura ricchi di minerali, enzimi e vitamine ma privi di zucchero. Ovviamente, organizzarsi per bere questi succhi freschi non sarebbe impossibile durante l\u2019attivit\u00e0 di allenamento in palestra per\u00f2 in gara \u00e8 alquanto pi\u00f9 difficile anche se fattibile fattibile.<\/p>\n
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Un ottimo compromesso \u00e8 rappresentato dall\u2019assunzione di acqua alcalina ionizzata ed idrogenata. Dieci anni fa mi avreste detto: \u201ccosa \u00e8 questa cosa?\u201d Oggi, invece, noto che molti sanno di cosa si tratta. Il mio lavoro di divulgazione e ricerca su questo tema non \u00e8 stato vano! Come ho scritto sopra, l\u2019acqua non \u00e8 tutta uguale. Infatti, potete verificare da soli che il suo sapore cambia da una marca all\u2019altra tra le varie acque minerali in commercio.<\/p>\n
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Mi interesso di acqua alcalina da quasi 15 anni e ne sono il primo divulgatore e ricercatore in Italia. Ho pubblicato sull\u2019acqua in questi ultimi 12 anni ben 7 libri; pertanto, penso di conoscere abbastanza l\u2019argomento da poter dire che l\u2019acqua non \u00e8 tutta uguale. Vi voglio qui appresso elencare le caratteristiche fondamentali dell\u2019acqua della vita (WaterLife).<\/p>\n
Affinch\u00e9 l\u2019acqua possa denominarsi (classificarsi) tale deve possedere le seguenti prerogative:
\n1 Deve essere pura ossia priva di veleni.
\n2 Deve avere una conducibilit\u00e0 medio-bassa (vedasi gli studi di Claude Vincent).
\n3 Deve possedere una buona quota di tamponi alcalini (pH medio-alto).
\n4 Deve essere ionizzata\/viva ossia ricca di elettroni.
\n5 Deve essere antiossidante ossia ricca di idrogeno molecolare (H2).<\/p>\n
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Ebbene, tutte queste caratteristiche si possono trovare assieme solo in alcune sorgenti sparse nel mondo per\u00f2 fortunatamente si possono ottenere tramite dei dispositivi tecnologici casalinghi. Bere un\u2019acqua biocompatibile procura dei benefici inimmaginabili, ve lo posso assicurare. Nella prossima puntata approfondir\u00f2 le caratteristiche della acqua della vita che, ovviamente, \u00e8 anche utile, anzi necessaria, per la salute.<\/p>\n
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Continua\u2026<\/p>\n
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Rocco Palmisano<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Continuando l\u2019argomento dell\u2019energia affrontato la settimana scorsa, possiamo notare che gli sportivi e chiunque faccia attivit\u00e0 fisica importante si sveste il pi\u00f9 possibile. Ci sar\u00e0 una ragione, non vi pare? Anche in pieno inverno o con la neve non vedrete mai gareggiare uno sportivo con indumenti pesanti addosso. Il motivo di ci\u00f2 \u00e8 che il corpo ha bisogno di traspirare e regolare l\u2019aumento della temperatura corporea che si verifica con l\u2019attivit\u00e0 intensa. Se non venisse disperso il calore in pi\u00f9 prodotto dalla attivit\u00e0 fisica, si avrebbe un aumento di temperatura corporea e, conseguentemente, la disidratazione dei muscoli i quali si bloccherebbero. Per mantenere costante la temperatura corporea durante l\u2019esercizio fisico \u00e8 ovvio che \u00e8 necessaria l\u2019assunzione d\u2019acqua in modo proporzionato all\u2019intensit\u00e0 dell\u2019attivit\u00e0. L\u2019abbondante assunzione d\u2019acqua da parte degli sportivi non \u00e8 certo una velleit\u00e0 ma una necessit\u00e0 fisiologica. Fin qui non vi sto dicendo niente di nuovo. La novit\u00e0 che esporr\u00f2 di seguito \u00e8 che non tutta l\u2019acqua \u00e8 uguale, e che quest\u2019ultima non pu\u00f2 essere sostituita in modo…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":142062,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-142061","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interventi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brundisium.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142061","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brundisium.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brundisium.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brundisium.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brundisium.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142061"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.brundisium.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142061\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142063,"href":"https:\/\/www.brundisium.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142061\/revisions\/142063"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brundisium.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/142062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brundisium.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brundisium.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=142061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brundisium.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=142061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}