L\u2019autunno avanza e diventa sempre pi\u00f9 difficile bere la quantit\u00e0 d\u2019acqua ottimale per mantenere l\u2019idratazione corporea. Possiamo affrontare questo problema aromatizzando l\u2019acqua da bere in modo naturale evitando tassativamente le acque aromatizzate commerciali, oggi, tanto di moda.
\nSe l\u2019acqua la riscaldiamo e\/o la \u201cinsaporiamo\u201d con succhi freschi o tramite infusi di vegetali secchi riusciremo a berne a sufficienza. Per\u00f2, se usiamo succhi freschi, assicuriamoci di non superare la temperatura di 40\u00b0 C per non distruggere gli enzimi presenti in essi. Con la temperatura bassa, i nostri capillari tendono a restringersi rallentando la circolazione e, quindi, facendoci sentire freddo oltre a non nutrire sufficientemente l\u2019organismo.<\/p>\n
Poich\u00e9 il calore, come l\u2019acqua, \u00e8 un elemento essenziale per la nostra vita, \u00e8 importate non farcelo mancare. Il modo migliore per assicurarci il calore \u00e8 il movimento. Pertanto, gli sportivi per questo sono avvantaggiati. L\u2019acqua o le bevande calde, quando sentiamo freddo, sono un toccasana per il nostro metabolismo digestivo e cellulare. Le bevande calde ci fanno digerire meglio, respirare, urinare e traspirare di pi\u00f9. Con il calore tutte le funzioni corporee vengono migliorate.<\/p>\n
Un fattore che non ci aiuta nelle stagioni fredde sono i vestiti. Infatti, coprendoci di pi\u00f9 per non sentire freddo, blocchiamo la traspirazione che \u00e8 essenziale per eliminare i nocivi gas acidi prodotti durante l\u2019ossidazione dei cibi. Il fatto che d\u2019inverno si \u00e8 maggiormente soggetti a raffreddori ed influenze deriva, in buona parte, dal rallentamento del drenaggio delle tossine volatili. Il calore aiuta questo drenaggio. Pertanto, alle persone che non possono fare attivit\u00e0 fisica consiglio di utilizzare massaggi e\/o saune a raggi infrarossi per stimolare, appunto, il drenaggio delle tossine tramite l\u2019attivazione del sistema linfatico.<\/p>\n
Oltre all\u2019assunzione delle bevande calde, per difendersi dai sintomi del primo freddo autunnale, consiglio a tutti di fare pasti caldi acquosi piuttosto che abbuffate di insaccati e cibi grassi. Mangiare cibi \u201csostanziosi\u201d non \u00e8 un atto intelligente perch\u00e9 per digerirli il sistema digestivo \u00e8 costretto a consumare una notevole quantit\u00e0 di energia per cui, il pi\u00f9 delle volte, ricava meno energia di quella spesa per l\u2019atto digestivo.<\/p>\n
Personalmente, in quasi 30 anni di stile di vita igienico-naturopatico, per contrastare l\u2019abbassamento della temperatura mangio s\u00ec pi\u00f9 cibi caldi (cotti) ma introduco pi\u00f9 integratori vivi che contengono enzimi vivi che sono elementi necessari per un\u2019ottimale ossidazione del cibo che viene mangiato. <\/p>\n
La carenza di sole nel periodo autunnale, inoltre, ci priva dell\u2019energia elettromagnetica attivante la maggior parte dei processi biologici, soprattutto quelli cellulari. Le attivit\u00e0 umane della societ\u00e0 industrializzata non sono, purtroppo, in sintonia con i cicli circadiani dell\u2019organismo. Per esempio, il lavoro o il divertimento notturno non \u00e8 compatibile con la necessit\u00e0 di recupero energetico e con i processi riparativi dell\u2019organismo.<\/p>\n
Inoltre, la carenza di riposo notturno inficia qualsiasi programma curativo. Il ricovero ospedaliero, per esempio, \u00e8 un ottimo modo (forzato!) di recuperare energia e, quindi, agevolare la guarigione.<\/p>\n
Rocco Palmisano<\/p>\n
Continua\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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