Brundisium.netTutti i professionisti della salute sono d’accordo che lo sport fa bene alla salute, ed anche io sono dello stesso parere ma ad una condizione: a patto che si mantenga in equilibrio il pH corporeo. Per conservare una perfetta salute e, quindi, beneficiare di un’ottima performance, è necessario rispettare due regole fondamentali: riposare sufficientemente e mantenere il pH corporeo nel range fisiologico dell’alcalinità.   Se si vuol far fallire qualsiasi programma di fitness, prevenzione o guarigione, basta non dormire a sufficienza la notte. Il riposo notturno non può essere sostituito da nessun altro mezzo di cura. Il sonno è una necessità fisiologica che non può essere trascurata o disattesa per molto tempo. Tanto è vero che spesso si prende sonno mentre si è in piena attività. Chi non ha mai sperimentato di addormentarsi su un libro o davanti alla televisione o di chiudere gli occhi mentre si è alla guida della propria autovettura?   Un sonno ristoratore è essenziale anche e, soprattutto, per uno sportivo per recuperare l’energia spesa durante … Leggi tutto Attività fisica e salute. E’ un bene a patto che si mantenga in equilibrio il PH corporeo. Di Rocco Palmisano