Al sorgere del sole, lungo la spiaggia del Parco Dune Costiere, praticheremo esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la Scuola di Yoga Integrale di Napoli e insegnante del centro Shanti Sadhana di Martina Franca.
Lo yoga è una antica disciplina che si basa su un sistema di pratiche psico-fisiche che sviluppano armonicamente il corpo, la mente e lo spirito di ogni essere umano.
Dopo lo yoga svolgeremo una passeggiata per conoscere la natura degli stagni retrodunali, i primi uccelli migratori in sosta lungo fiume Morelli e i ginepri secolari, tra il profumo del mare e della macchia mediterranea.
COLAZIONE
A fine escursione faremo colazione con cappuccino, cornetto e frutta serviti da Lido Morelli.
Attività organizzata in collaborazione con il Parco Regionale delle Dune Costiere e con Lido Morelli.
INFO E DETTAGLI
– Percorso: di bassa difficoltà lungo i sentieri retrodunali.
– Durata: dalle ore 5.30 alle ore 8.30.
– Raduno: ore 5.30 presso il parcheggio di Lido Morelli.
– Coordinate geografiche: N 40° 48.637´ – E 17° 31.437´.
– Note: è necessario vestire comodi, indossare scarpe da ginnastica e portare con se un tappetino per gli esercizi yoga e una copertina.
– Prenotazione obbligatoria: online cliccando sul tasto PRENOTA o telefonando al numero 366 5999514 (Pietro).
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